La avena contiene vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para mejorar la salud general y promover una pérdida de peso efectiva.
Los expertos señalan que el 78% de las personas con pérdida de peso significativa regularmente desayunaban.
Y la mejor opción para su desayuno ideal es la avena, ya que ya no tiene que preocuparse por el consumo excesivo de calorías.
Batido de avena para la perdida de peso
Ingredientes:
- Media cucharadita de canela en polvo.
- Una taza de avena
- Dos litros de agua
Modo de preparación y uso:
Si lo desea, puede dejar la avena en el agua el día anterior por la mañana y en la escuela por la mañana. Poner la avena, el agua y la canela en la licuadora. Revuelva hasta que la harina de avena esté perfectamente triturada.
Si lo deseas, puedes añadir una cucharada de miel. Coloque esta bebida en un frasco con tapa y guárdela en el refrigerador.
Cada mañana debes tomar un vaso de esta bebida en ayunas. Haz esto por un mes, pero puedes demorarte más.