avena

Al cocinar la avena se pierden muchos minerales, fibra y enzimas que ayudan a nuestro aparato digestivo y a nuestro cuerpo a eliminar toxinas. Además, se pierde vitamina B, vitamina E y diversos antioxidantes. La avena cocida tiene mejor sabor y es más fácil de digerir e incluso de masticar. Es decir, que la cocción […] More

La avena es un cereal muy completo y equilibrado. Junto a los carbohidratos y la fibra, aporta más proteína, grasa y minerales que otros cereales. Y el día de hoy aprovecharemos sus propiedades para preparar un licuado de avena con limón y manzana que te ayudara a adelgazar tu cuerpo. Batido de avena con limón y manzana […] More