Etiqueta: avena

La avena contiene vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para mejorar la salud general y promover una pérdida de peso efectiva. La avena es un ingrediente excelente para la pérdida de peso porque contiene betaglucanos, una fibra soluble que forma un gel en el estómago, retrasando el vaciado gástrico y manteniéndote saciado por horas. Los…

La avena cocida tiene mejor sabor y es más fácil de digerir e incluso de masticar. Es decir, que la cocción la suaviza, lo que nos ayudará a evitar gases y otros problemas a la hora de incluirla. El sabor y la textura pueden resultar inferiores en la avena cruda, esta gana la batalla, ya…

Para mantener un peso adecuado a nuestro físico y que nos tenga contentos tenemos que poner especial atención en nuestra alimentación. Sin embargo no se recomienda en adolescentes ni personas de la tercera edad, ya que puede resultar muy restrictiva para sus necesidades. A continuación te dejaremos las opciones de esta dieta que te ayudara…

Al cocinar la avena se pierden muchos minerales, fibra y enzimas que ayudan a nuestro aparato digestivo y a nuestro cuerpo a eliminar toxinas. Además, se pierde vitamina B, vitamina E y diversos antioxidantes. La avena cocida tiene mejor sabor y es más fácil de digerir e incluso de masticar. Es decir, que la cocción…

La avena es un cereal muy completo y equilibrado. Junto a los carbohidratos y la fibra, aporta más proteína, grasa y minerales que otros cereales. Y el día de hoy aprovecharemos sus propiedades para preparar un licuado de avena con limón y manzana que te ayudara a adelgazar tu cuerpo. Batido de avena con limón y manzana…