La avena tiene un bajo contenido de calorías, grasa y azucares. Por lo tanto hace que tengamos una menor ingesta de cosas dulces.
Además de que es perfecta para cuando hay mucha ansiedad por los postres o las golosinas, que suele pasar cuando estamos a dieta.
Cuando tengas antojos tomarla acompañada de coco rallado, fresas, canela, plátano. Aprende a prepararla en casa, de manera que no la prepares con exceso de ingredientes que producen que el agua sea tan dulce y obviamente sin leche.
Agua de avena para perder grasa abdominal
Ingredientes
- Avena orgánica, sin gluten (1 Taza)
- Vainilla (1 cucharadita).
- Agua (6-8 tazas).
- Canela (Cucharadita en polvo o 1 Palito de canela).
- Endulzante (Stevia de preferencia)
- Hielo (al gusto).
Modo de preparación
- Remojar la avena una hora aproximadamente antes de realizar el agua de avena.
- Colócala la avena en la licuadora, hasta lograr una mezcla suave.
- Añade el endulzante, la vainilla, la canela, con solo 1 taza de agua.
- Cuando los ingredientes estén bien licuados, cuela para retirar el exceso de los restos de avena.
- Vierte en una jarra y agrega las tazas de agua restante.
Modo de consumo
Deberás beber esta agua por las mañanas y antes de la cena, con la finalidad de que te sientas llena y así evitar que cenes de más.