Agua de avena para perder grasa abdominal

La avena tiene un bajo contenido de calorías, grasa y azucares. Por lo tanto hace que tengamos una menor ingesta de cosas dulces.

Además de que es perfecta para cuando hay mucha ansiedad por los postres o las golosinas, que suele pasar cuando estamos a dieta.

Cuando tengas antojos tomarla acompañada de coco rallado, fresas, canela, plátano.  Aprende a prepararla en casa, de manera que no la prepares con exceso de ingredientes que producen que el agua sea tan dulce y obviamente sin leche. 

Agua de avena para perder grasa abdominal

Ingredientes

  • Avena orgánica, sin gluten (1 Taza)
  • Vainilla (1 cucharadita).
  • Agua (6-8 tazas).
  • Canela (Cucharadita en polvo o 1 Palito de canela).
  • Endulzante (Stevia de preferencia)
  • Hielo (al gusto).

Modo de preparación

  • Remojar la avena una hora aproximadamente antes de realizar el agua de avena.
  • Colócala la avena en la licuadora, hasta lograr una mezcla suave.
  • Añade el endulzante, la vainilla, la canela, con solo 1 taza de agua.
  • Cuando los ingredientes estén bien licuados, cuela para retirar el exceso de los restos de avena.
  • Vierte en una jarra y agrega las tazas de agua restante.

Modo de consumo

Deberás beber esta agua por las mañanas y antes de la cena, con la finalidad de que te sientas llena y así evitar que cenes de más.

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