Beneficios al comer 2 bananas por día durante 1 mes

La banana también es conocida como el plátano, y es una de las frutas mas consumidas en este mundo, ya que tiene un sabor delicioso.

El color marrón que se puede observar en la piel de los plátanos se debe a los niveles de TNF que contienen en ese momento.

El TNF o Factor de Necrosis Tumoral es una proteína que ayuda a detectar y eliminar el crecimiento anormal de las células del cuerpo humano.

Hoy té compartiremos una lista de los beneficios de la banana para nuestra salud. Si usted no consume esta fruta, todavía estas a tiempo de hacerlo.

ESTOS SON LOS BENEFICIOS AL COMER BANANA

Ardor de estómago

Los plátanos son un antiácido natural y una buena solución para aquellos que sufren de acidez estomacal o reflujo ácido.

Presión arterial

Los plátanos son muy bueno para tu corazón. Son ricos en potasio, bajos en sal y con un rico sabor. La incorporación de frutas y alimentos saludables para su corazón es una gran manera de protegerse contra los ataques cardíacos.

Estreñimiento

Nadie quiere admitir cuando tiene problemas en el baño, así que en lugar de tomar suplementos de fibra o laxantes, trata de consumir plátanos. Están repletos de fibra y te harán tener un ritmo más regular.

Energía

Los plátanos están repletos de vitaminas y minerales para darte un impulso, los plátanos es la merienda ideal. Su potasio también combate los calambres musculares molestos.

Anemia

La anemia se refiere a una afección en la que una persona experimenta niveles bajos de glóbulos rojos en su sangre. El hierro de los plátanos aumenta la producción de glóbulos rojos.

Úlceras

Las bananas o mejor conocida como plátanos son uno de los pocos alimentos que son perfectamente seguros para comer cuando se sufre de úlceras de estómago.

Estrés

Las vitaminas del grupo B que se encuentran en las banana o plátanos son conocidas por calmar el sistema nervioso del cuerpo.

Enfriamiento

Los plátanos pueden ser capaz de disminuir la propia temperatura corporal. Trata de comer uno al mediodía la próxima vez que estés en la cama con fiebre o durante los días de verano.

Experimenta agregando plátanos al desayuno, junto con cereales, avena o yogur. No hay manera incorrecta de comer un plátano.

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